Kuntonyrkkeily on tarkoitettu aikuisille (+18 v) miehille. Treeneihin voi tulla ilman peruskurssia, yritämme opettaa alkeet muiden,pidempään harrastaneiden mukana. Tarvitset sisäliikuntavarusteet ml. matalapohjaiset tossut, hikipyyhkeen ja juomapullon. Muut varusteet löytyvät salilta.
Riihimäen Kehä-Ketut
9 artikkelia
Naisten kuntonyrkkeily on suunnattu 16 vuotiaasta ylöspäin naisille, jotka ovat kiinnostuneita lajista ja haluavat saada ohjattua, monipuolista treeniä.
Treenit sisältävät alkulämmittelyn, treeniosuuden ja loppuverytelyn. Treeniosuus koostuu mm. hanskoihin tai pistehanskoihin tehtävistä pariharjoitteluista, säkinlyönnistä ja lihaskunnosta kehonpainolla tai erilaisin välinein.
Treeneihin ei tarvise erikseen ilmoittautua, vaan naisten kuntonyrkkeilyyn voi tulla peruskurssin jälkeen. Jos laji on ennestään tuttu, peruskurssi ei ole välttämätön. Peruskursseja järjestetään tavallisesti syksyllä ja keväällä. Ajankohtaisista kursseista infotaan facebook- ja netti ivuillamme (naisten kuntonyrkkeily> ajankohtaista).
Treeneissä voi käydä kun ehtii, maksat vain käydyistä treeneistä! (Ks. Hinnat ja lisenssit) Laji sopii hienosti erilaisille liikkujille, sillä jokainen treenaa oman kuntonsa mukaan koulutettujen ohjaajiemme ohjauksessa!
75kg(b) Shamil Seifulla RiKK -Tambet Pomerants EST 2-1
75kg(b) Joonas Santoo PAPO – Shamil Seifulla RIKK 3-0
81kg Shamil Seifulla RiKK – Mathias Eklund WBC 2 – 1
Kilpailujen tulokset löytyvät täältä.