KUNTONYRKKEILYN PERUSKURSSI 2023

Kuntonyrkkeilyn peruskurssi miehille ja naisille alkaa maanantaina 9.1.2023 klo 17 kamppiksella (Teollisuuskatu 10). Treenit maanantaisin ja tiistaisin klo 17-18. Kurssi sisältää kuusi treeniä joissa opetellaan kuntonyrkkeilyn perusteet. Kurssin jälkeen mahdollisuus jatkaa kuntonyrkkeilyryhmissä kun perusasiat on opittu.

Kurssin hinta on 60€. Harjoitusvälineinä riittävät sisäliikuntavälineet, matalapohjaiset tossut, hikipyyhe ja juomapullo. Kaikki halukkaat mahtuvat mukaan, ilmottautuminen Riihimäen Kehä-Kettujen sähköpostiin, (info at riihimaenkehaketut. fi.) Maksuvälineinä liikunta-yms tykysetelit ja tilisiirto. Niistä infotaan treeneissä. Nähdään salilla. T: Pepe

Loppuvuoden ja alkuvuoden treenit

Kilparyhmän viimeiset treenit vuonna 2022 pidetään keskiviikkona 21.12. Treenit jatkuvat normaaliin tapaan keskiviikkona 4.1.2023.

Kuntonyrkkeilijöiden viimeiset treenit tänä vuonna pidetään tiistaina 20.12. klo 17:30 alkaen.

Treenit jatkuvat tiistaina 10.1. HUOM! Tiistai treenit ovat 10., 17. ja 24.1. klo 18-19.30. ja

maanantaista 30.1.2023 alkaen vuorot ovat seuraavat:

Maanantaisin miesten kuntonyrkkeily klo 16:50-18:15

Tiistaisin klo 17:‪30 – 19‬:00 naiset

Torstaisin klo 17:30-19:00 miehet

Sunnuntaisin klo klo 16-17:30 naiset. 

Jos jotkut pariskunnat haluavat treenata yhdessä tai teidän työvuorot ei sovi uusiin treeniaikoihin, niin ma ja ti vuoroille voi tulla sekä miehiä että naisia. Muutoksen tavoite on, että mahdumme treenaamaan paremmin ja pystymme vetämään hyviä treenejä. Iloksemme harrastajia on ollut tänä vuonna runsaasti.

Kehä-Ketut toivottaa iloista joulua ja onnellista sekä treenirikasta vuotta 2023!

Kuntonyrkkeilyn tiistain treenivuoro aikaistuu

Kuntonyrkkeilyn tiistain treenivuoro aikaistuu puolella tunnilla. Treenit alkavat siis klo 17:30 ja kestävät puolitoista tuntia. Näin saadaan Taekwondolle hieman aikaisemmat treenit myös. Tämä muutos on voimassa ainakin tämän kevään.

T: Pepe

TERVEHDYS KAIKKI KETTUJEN JÄSENET

Olemme aloittaneet työn jäsentietojen siirtämiseksi sähköiseen järjestelmään. Alusta toimii Yhdistysavain.fi kautta.

Se helpottaa huomattavasti jäsenvastaavamme toimintaa mm. rekisterin ylläpidossa, tiedotteiden jakamisessa sekä myös jäsenmaksujen lähettämisessä. Kaikki aktiivisesti salilla käyvät on jo siirretty järjestelmään (kuntonyrkkeilijät) mutta ei enää niin aktiivit ovat vielä siirtämättä. Olkaa ystävällisiä ja lähettäkää sähköpostiimme (joko yhteydenottolomakkeella tai sähköpostilla info at riihimaenkehaketut.fi) tarvittavat tiedot:

Etunimi, Sukunimi, sähköpostiosoite, puhelinnumero, syntymävuosi ja kotikunta.

Jos haluatte jäsenmaksun edelleen postitse niin ilmoittakaa myös osoitteenne.

Te entiset aktiivit joilla on vielä kamppailukeskuksen kulunvalvonta-avain niin pyydän teitä palauttamaan avaimen minulle koska niistä on huutava pula ohjaajilla. Kiitos.

Kuntonyrkkeilyssä on nyt kova pöhinä päällä. Treeneissä käy 33 innokasta treenaajaa! Tästä on hyvä jatkaa toimintaa seuran kehittämiseksi.

Terveisin Pertti Ihajärvi

Puheenjohtaja